• Anúnciate
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG
    • Facebook
    • RSS
    • Twitter
    • YouTube

Mujeres Nada Más

  • Belleza
  • Consejos
  • Ejercicio
  • Historias
  • Movimientos
  • Salud
  • Entretenimiento
  • Moda
Usted está aquí: Inicio / Belleza / Gimnasia facial: Remedio para rejuvenecer el rostro

Gimnasia facial: Remedio para rejuvenecer el rostro

in Belleza, Consejos, Ejercicio on 02/18/20

Descubrí en la gimnasia facial una alternativa sencilla y económica para rejuvenecer el rostro y aportarle mayor vitalidad.

Al igual que nuestro cuerpo necesita del ejercicio físico para mantenerse vital y saludable, los músculos del rostro también precisan de entrenamiento.

Aunque sin necesidad de pesas y herramientas puedes ejercitar las partes de tu cara con el objetivo de lucir un rostro mucho más terso y saludable.

Todo lo que te he comentado hasta ahora se basa en los resultados de un estudio científico realizado por la Universidad de Northwestern, publicado en su sitio web en julio del 2018.

Los expertos determinaron que la gimnasia facial contribuye a que las mujeres de mediana edad luzcan mucho más jóvenes.

En este artículo quiero contarte cuáles son los ejercicios de rostro que puedes hacer para mantenerlo saludable y vital.

¿En qué consiste la gimnasia facial?

El estudio señala que el programa de entrenamiento consiste en un conjunto de ejercicios alternos que se realizan diariamente durante media hora por un periodo de 20 semanas.

El programa de gimnasia facial recoge un total de 32 ejercicios de cara, cuya duración es de 1 minuto cada uno.

A continuación te muestro 3 ejercicios faciales que proponen los expertos:

  1. Levantador de mejillas (Imagen de muestra)
  • Abre la boca en forma de O.
  • Coloca el labio superior sobre los dientes.
  • Sonríe levantando los músculos de las mejillas, colocando los dedos ligeramente en la parte superior de las mejillas.
  • Relaja los músculos y repite el ejercicio.
  1. Esculpidor de mejillas felices
  • Sonríe sin mostrar los dientes.
  • Junta las comisuras de los labios con las mejillas.
  • Coloca los dedos en la esquina de la boca y empújalos hacia la mejilla.
  1. El levantador de cejas
  • Sonríe.
  • Presiona con los dedos debajo de las cejas, haciendo que los ojos se mantengan abiertos.
  • Cierra los párpados superiores con fuerza.
  • Gira los globos oculares hacia la parte superior de la cabeza.
  • Mantén el ejercicio por unos 20 segundos y respira profundamente.
También puedes leer  Exposición en redes sociales: ¿Cómo evitar sus riesgos?

Beneficios de la gimnasia facial

Los ejercicios que te he descrito en conjunto con el resto del entrenamiento contribuyen a rejuvenecer y revitalizar la piel del rostro.

Durante el proceso de envejecimiento de la cara, la piel va perdiendo elasticidad y desaparecen las almohadillas de grasa que separan el músculo y la piel. Todo ello hace que el rostro adelgace y aparezcan luego las arrugas.

Con la gimnasia facial se logra un crecimiento muscular aumentando el volumen del rostro, especialmente en las mejillas.

Conclusión

La gimnasia facial es una forma de rejuvenecer tu cara sin necesidad de pasar por el quirófano. Solo con 30 minutos diarios de ejercicios para el rostro, podrás lucir una piel tersa y joven en muy poco tiempo.

Así como ejercitas tu cuerpo, entrena los músculos de tu cara con la gimnasia facial y luce saludable en todos tus perfiles.

Add a Comment

Foto del avatar

Acerca de Thais Puentes

Especializada en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Me encanta el Marketing Online y la Comunicación, pero tengo un recorrido muy amplio en los temas sobre los que suelo escribir, ya que me he formado en diferentes ámbitos debido a mi trabajo diario en Agencia. también escribo sobre temáticas que me gustan a nivel personal. Me apasionan escribir, si necesitas contenido, ¡yo soy tu redactora!

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.terminalpuntodeventa.es.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]terminalpuntodeventa.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

« Ejercicios para glúteos perfectos en un mes
Marcas de maquillaje con ingredientes orgánicos »

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.mujeresnadamas.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]mujeresnadamas.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Categorías

  • Belleza (19)
  • Consejos (51)
  • Ejercicio (14)
  • Entretenimiento (14)
  • Historias de Mujeres (36)
  • Moda (11)
  • Movimientos Sociales (20)
  • Salud (50)

Artículos recientes

  • Beneficios de la depilación con cera
  • Los beneficios del aceite de rosa mosqueta
  • Los 10 beneficios del aceite de almendras que no te puedes perder
  • Beneficios de la ronquina
  • Beneficios de hacer Pilates

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.terminalpuntodeventa.es.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]terminalpuntodeventa.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Últimos artículos

beneficios de la depilación con cera

Beneficios de la depilación con cera

La depilación con cera es un método muy popular para deshacerse de todo ese exceso de vello que tanto te molesta. Por ... View Post

beneficios del aceite de rosa mosqueta

Los beneficios del aceite de rosa mosqueta

¿Buscas un producto natural que te permita disfrutar de una piel y cabello saludables? Pues descubre en este artículo ... View Post

beneficios del aceite de almendras

Los 10 beneficios del aceite de almendras que no te puedes perder

Si estás buscando un producto natural que te ayude a cuidar tu salud y belleza, el aceite de almendras es una excelente ... View Post

Lo más leído

dejar de procrastinar

Consejos para dejar de procrastinar

mujeres de la historia

Mujeres importantes en la Historia

mujeres empresarias famosas

Mujeres emprendedoras exitosas que han cambiado la historia

Artículos destacados

beneficios-de-la-ronquina

Beneficios de la ronquina

beneficios del pilates

Beneficios de hacer Pilates

calmar la ansiedad

Aprende a calmar la ansiedad

Los más visitados

beneficios de la depilación con cera

Beneficios de la depilación con cera

La depilación con cera es un método muy popular para deshacerse de todo ese exceso de vello que tanto te molesta. Por ... View Post

beneficios del aceite de rosa mosqueta

Los beneficios del aceite de rosa mosqueta

¿Buscas un producto natural que te permita disfrutar de una piel y cabello saludables? Pues descubre en este artículo ... View Post

© 2025 Mujeres Nada Más, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Eliminación de datos
  • Portabilidad de datos